Schwung für die Lymphe

Von Jacqueline Kacetl

Das Lymphsystem ist ein Alleskönner für die Gesundheit. Die Lymphzirkulation zu stärken heißt, die Gesundheit aller Zellen zu optimieren.

Es arbeitet beständig im Hintergrund und ist ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit und Vitalität: das Lymphsystem. Den Körper durchzieht ein Netz aus Lymphgefäßen, die viel kleiner als die Blutgefäße sind. Sie transportieren täglich bis zu vier Liter Flüssigkeit, die sogenannte Lymphe, aus dem Gewebe ab. Die Lymphflüssigkeit enthält Immunzellen, Proteine oder Nährstoffe. Neben schützenden Substanzen zirkulieren in der Lymphe auch Bakterien, Viren, beschädigte Zellen oder Giftstoffe. Diese bedrohlichen Substanzen und Zellen werden in den Lymphknoten zerstört und neutralisiert. Lymphknoten befinden sich in verschiedenen Bereichen des Körpers wie am Hals, in den Achselhöhlen, in der Leiste, im Bauch und in den Kniekehlen. Die Lymphflüssigkeit, die in diesen kleinen Gewebeknoten gefiltert und gereinigt wird, gelangt in den Blutkreislauf zurück. Als wichtiger Bestandteil des Immunsystems schützt die Lymphe den Körper auch vor Krebszellen. Damit das Abwehrsystem schlagkräftig bleibt und die Immunzellen leicht an den Einsatzort kommen, sollte die Lymphe so gut fließen wie möglich. 

Schutz vor Herzerkrankungen

Ein guter Lymphfluss wirkt sich auch auf die Herzgesundheit aus. Der Rolle der Lymphgefäße hinsichtlich der Gefäßerkrankung Arteriosklerose, die gefährliche Folgen wie Herzinfarkt, Herzstillstand und andere Herzerkrankungen nach sich ziehen kann, rückt immer mehr in das Interesse der Forschung. Unter der umgangssprachlich als Gefäßverkalkung bezeichneten Arteriosklerose versteht man krankhafte Veränderungen der Arterienwand. Aufgrund von Verletzungen und Ablagerungen wie Kalzium oder oxidiertem Cholesterin verdickt, verengt und verhärtet sich die Gefäßwand. Die Folgen sind Durchblutungsstörungen oder Blutgerinnsel, die einen Schlaganfall oder Herzinfarkt auslösen können. Indem die Lymphe Zelltrümmer und schädliche Substanzen abtransportiert, leistet ein gut funktionierendes Lymphsystem einen wichtigen Beitrag, um die Arterienwände intakt zu halten.